當我們對一個人投入深刻的情感，
我們要恨他也可能比我們想像中來得快
「真正的愛不需要證明。它不會想到昨天，它不會想到明天。真正的愛是你內在的快樂自發地洋溢、分享、噴灑，沒有任何理由，沒有任何目的，然後就只是分享它的喜悅。」
「…你的愛有證明；某個人昨天對你而言很美麗，由於他對你那麼好你感到對他有很大的愛。這不是愛；只是憎恨的另一面── 那個證明就證明了它。或者明天某個人將要對你很好；他對你笑的方式，他對你說話的方式，他邀請你明天去他家的方式── 他將要愛你。 所以偉大的愛發生了。」
「這是憎恨偽裝成的愛── 那就是爲什麽你的愛可以在任何時刻轉變成為憎恨。只要傷到一個人一點點，愛就消失了，憎恨就出現了。甚至不需要深入皮膚。甚至那些所謂的偉大的愛人都一直不斷地吵架，不斷彼此嘮叨，破壞── 如刺梗喉。人們認為這就是愛……」
以上文字摘自奧修大師的話，當然，奧修大師所談的「愛」，跟一般人轉眼就翻臉的「愛」，有境界上的不同。大部分人的愛是有目的的，是希望能對自己有利，希望滿足自己的需要。
「既然愛不到你，那就毀了你」，這是我們大部分人心裡會有的傾向，也有部分人實踐了出來，不管是名聲上的詆毀，或者實質物質上的報復，或者真的傷了愛人、取了愛人性命。
奧修大師用「憎恨」，這是從結果來看。愛所堆疊出來的恨，我們其實不陌生，也不難去體會。那恨，或許源自我們需求的失落，也源自於我們想像中的，我們的自我價值被否定。
恨，或許是一個比較強烈的詞，一般來說，可以用生氣或恐懼去理解。一般人的愛，常是恐懼的偽裝，這是我比較習慣的寫法。
奧修大師所談到的愛，跟平靜、喜悅，或者有些人說到的幸福，有一些共通性。以我的新書來說，《你的存在本身就是美好》是拿「美好」來談。
所以「愛」可以是一種「狀態」，我們可以沉浸其中，而不只是用「感覺」看待。當愛只是感覺，如同我們所知，非常經不起考驗，很快就引發了負面情緒，例如怕失去。負面情緒又引發行動，譬如，因為怕失去，所採取的種種控制。
不過，別一下子就用這麼理想化的標準，來要求自己。自己的境界不到，或自我認識不足，連理解大師們的概念就有困難了，如果還要把大師們談的概念套到自己身上，恐怕是另外一種滿足自己的偽裝，難免會帶來失望、難以生活的副作用。
逃遁到自己根本不理解的虛無空泛當中，就常會出現言行不一的狀況，這也是生活日常不難觀察到的現象。
如果談到跟一般人互動，還是有很多基本的事要注意，界線要設立、要自我保護、經濟無虞、適當溝通…。這些要做到就不容易了，能活下來就不簡單了，有閒暇時間，再來體會大師們的觀點，拿自己的生命經驗跟大師們對話、請益。
有時候，它甚至不是一種追求，比較像是一種探索。認識自己，體驗覺察，塵埃落下，明鏡現身，似有萬物，卻空無一物。
那愛，或許是我們的本來面貌，不需要鼓動自己的情緒。那種刻意巧飾的表現，為了愛，所進行的種種證明，那些驚喜、那些難以實現的情話與承諾，是人生裡的一個階段，也不需要馬上否定，覺察即可。
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以上文字改編自
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